Groepslessen / sportlessen

Vulkaan heeft een Uniek Concept Sportlessen/groepslessen op basis van vrije inloop v.a. €7,50 per les!!!! Komen wanneer je zin hebt, betaal voor wat je doet! Dat is wat de consument wil, daarom, geen abonnement, verplichting of incasso!!

Dus geen excuus meer, aan de bak!!!

 

Spinning: Op muziek wordt tijdens de workout de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefeningen.

Critical Alignment Yoga: de manier om je houdingspieren weer op de juiste manier te positioneren.

Bikram / Hot yoga: De Bikram serie bestaat uit yoga houdingen die in een verwarmde ruimte worden beoefend.

Pilates: Het pilatesprogramma bevat een aantal oefeningen waar de nadruk op gecontroleerde precieze beweging ligt ,deze oefeningen helpen bij je gezondheid en het verstevigen van spieren.

Yolates: Is een mix van Pilates en Yoga.

Survival training: De training bestaat uit een warming-up en vervolgens hindernis- techniektraining, dmv differentiatie wordt rekening gehouden met het persoonlijke niveau en daarmee de trainingsarbeid, een instructeur zal begeleiding geven.(Jr = 9 t/m 17 jaar)

Vrij trainen SR: tijdens deze tijden kan er vrij gebruikt worden gemaakt van de trainingsfaciliteiten buiten.

Mountainbike: Door regelmatig te mountainbiken, bouw je geleidelijk spiermassa op waardoor je energieverbruik stijgt. Spieren verbruiken in vergelijking tot vetmassa veel energie. Dit helpt je bij afslanken of op gewicht