Kettlebel
De kettlebel wordt ook weleens ‘Total Gym’genoemd. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt kettlebel training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen.
De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren en veelzijdig. Kettlebel training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote maar positieve impact op het lichaam. Het is een ware ‘Body Composition.
