Looptraining buiten



Een looptraining is een technische buitensport activiteit waarin groepsverband individueel de looptechnieken worden aangeleerd al dan niet worden verbeterd.
Onder begeleiding van een loop instructeur wordt er buiten een route uitgestippeld waarbij ondertussen aan de looptechnieken worden gewerkt. Iedereen traint mee op eigen niveau en in eigen tempo. Uiteraard kan er ook onder begeleiding van de instructeur aan gerichte doelen worden gewerkt zoals het trainen voor een marathon.

Looptraining is geschikt voor iedereen die van lopen in de vrije natuur houdt. Het gaat hier echter niet om wandelen, maar om hardlopen.De les is geschikt voor zowel de beginnende als de semi- en de gevorderde loper.Er moet worden uitgekeken met deelname wanneer men blessures heeft en goede loopschoenen zijn een must. De instructeur kan hier de juiste adviezen over geven.

De Effecten van looptrainingen zijn:

• Toename conditie / uithoudingsvermogen
• 
Vermindering gewicht en vetpercentage
• 
Verbetering houding en looptechniek

• Stressmanagement